les papys45 et le déconfinement du 11 Mai

Après quelques semaines de strict confinement, les mesures décidées désormais par les autorités sanitaires et gouvernementales pour engager le 11 Mai un déconfinement maitrisé vont nous autoriser à reprendre un peu de notre activité cycliste sous certaines conditions.
Pour le groupe d'animation des Papys 45, il est souhaitable et nécessaire de respecter les directives émises par les autorités à partir du 11 Mai pour reprendre notre activité cycliste de façon progressive et individuelle dans un 1er temps afin de retrouver un niveau de forme correct après cette longue période d'inactivité physique pour certains (tout le monde ne disposant pas de Home-Trainer ou d'appareils de musculation) et surtout de ne pas brûler les étapes d'une remise en forme optimale car en plus du risque lié à ce coronavirus, les risques cardiologiques et musculaires ne sont pas à prendre à la légère, surtout vis à vis de la moyenne d'âge de notre groupe (nous avons à ce sujet, une pensée forte et attristée pour notre ami Guy qui nous a quitté trop rapidement pendant ce confinement).
Au terme de cette 1ère phase qui nous conduira début Juin, nous aviserons suivant les mesures prises par les autorités sanitaires et gouvernementales de l'organisation qu'il nous sera possible d'envisager dans un 2ème temps pour permettre peut-être de se retrouver au départ du 12ème Cuirassier et partager notre sport en toute sécurité, mais de toute évidence il n'est pas envisageable avec les données d'aujourd'hui et dans le meilleur des cas de revenir à ce terme de mi-juin à la remise en place de groupes Rapido, Gruppetto et Modérato, mais plutôt d'envisager un déplacement par petits groupes en respectant les distances qui nous serons imposées.
Pour l'instant, face à cette situation compliquée et incertaine, la  raison, la prudence et la sagesse doivent être nos principales motivations pour espérer tous ensemble revenir rapidement à des moments agréables de partage et de plaisir que nous apprécions tant.
En attendant de se revoir, certainement allons nous à partir du 11 Mai se croiser en vélos sur nos belles routes de Sologne et se saluer dans le respect des consignes à appliquer mais surtout pendant cette 1ère période profitez bien de ces moments de liberté retrouvée et prenez bien soin de vous et de vos proches.

Le Groupe d'animation. le 06/05/2020
 

Message de Gerard Naldjian



 A l'attention des Papys 45 qui ont ressorti leur home-traîner, confinement oblige. Si celui ci n'est pas connecté et que vous souhaitez malgré tout faire des séances ludiques et moins ''chiantes'', je vous joint quelques copies de fiches d'exercices . Elles sont un peu défraîchies, mais elles vous permettrons de choisir un programme plus ou moins long, plus ou moins difficile, pour travailler : votre cadence de pédale, faire des intensités, faire de la bosse, travailler le sprint ou faire de la récup. Mais pour cela il vous faudra un homme-traîner qui indique la puissance développée.
Bonnes séances à tous
Gérard


 
 

Parcours de Sancerre

Sancerre 2020
 
 
 
 
 
 
sortie du 7-2-2020

sortie papys octobre 2019

 

photos solognote 2019

 
 
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visite D'Orléans

 

Très proche d'Orléans, OLIVET et les bords du LOIRET